女人美在哪里

周六下午，一定是瑜伽的时间。

瑜伽也分好几种。
注重运气和心法的瑜伽，做各种困难的姿势的瑜伽，节奏较快的瑜伽，还有一种就是我所练的，起源于疗伤的瑜伽，叫作Pilates。
女优，舞者，竞技选手，常常会受伤。通常一处关节，只要固定几天不动，恢复原状大约需要半年以上的时间。 所以受伤，是致命的。可能因此退出。
人体有206根骨头，620块肌肉。肌肉里面分为受意念控制的随意筋和不受意念控制的不随意筋。健身中心的，一般练的是前者。pilates练的则是后者。 这些深层肌肉，支撑着骨骼和脊椎，保持着美好的姿势和平衡。
我是一个好学生。因为真的很享受一周里面这唯一的轻松。平躺在Yoga mat上面，什么都不想。试试看，举起一个脚，而你的呼吸不乱。这就是根本。

还有，Pilates主张的女人美，也是我所喜欢的。每次必练的项目，是盘腿打坐。肩胛骨往下拉，使你的肩膀落下来。下巴放平，正视前方。尽力地想象脖子后面的颈椎，好象被人在拉起来一样，长长地，优雅地。
跳芭蕾的女孩子，有姣好的姿态。主要也是在这种意念的训练上面。
日本舞蹈也同样，腰，腹，是永远不动的，身体有一个轴。
传统的歌舞伎，象中国的京戏，男扮女。那些女子，比真女人都妖娆。据说他们从小练习，肩胛骨可以缩下几公分。
肩膀一掉下，看去就是女人了。

----热衷研究这些各行各业的东西。只是知道应该怎样，自己还是做不好。